Sapphire - Harmonia Istnienia

Qigong to stosunkowo proste ćwiczenia ruchowe połączone z płynnym, zazwyczaj naturalnym oddechem. Nazwa ta oznacza:  qi (wymowa: „czi”) – energia życiowa krążąca w ciele i w przyrodzie, gong (wymowa: „kung”) – doskonalenie, praktykowanie, osiąganie mistrzostwa.  A zatem Qigong jest „ pracą z energią życia ” w celu poprawy stanu zdrowia, odmłodzenia i zwiększenia długowieczności oraz osiągnięcia harmonii wewnętrznej.  Większość styli Qigong jest bardzo stara, a ich tradycja sięga kilku tysięcy lat. Najstarsza księgi medycyny chińskiej opisują różne techniki pracy z napięciami w ciele w celu poprawy przepływu energii życiowej i wywołania równowagi w narządach wewnętrznych. W istocie ćwiczenia te są Qigongiem, choć sama nazwa została wprowadzona później.  Aby nieco bardziej praktycznie zobaczyć i poczuć czym są te metody zaprezentuję poniżej kilka prostych ćwiczeń dedykowanych różnym dolegliwościom psychofizycznym. 1. Qigong na bezsenność i stres (Harmonizacja Serca i ...