Posty

Punkt harmonii, zdrowia i długiego życia

Punkt Zusanli (St36 / Ż36) – nazywany „Punktem Nieśmiertelności” lub „Morzem Energii Żołądka” – to jeden z najważniejszych i najczęściej używanych punktów w całej Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM).   Stosowany zarówno w akupunkturze, akupresurze, jak i podczas podgrzewania (moksa). Jego niezwykła wszechstronność obejmuje poziomy fizyczny, energetyczny, psychiczny i duchowy .   Lokalizacja punktu Zusanli (Ż36) Znajduje się 3 cuny (4 szerokości palców) poniżej dolnej krawędzi rzepki kolana , oraz około jeden palec w bok (szerokość kciuka) od grzebienia kości piszczelowej. Leży w przebiegu meridianu (kanału energii życiowej) Żołądka , który łączy ciało fizyczne z ziemską energią przyswajania i przemiany. Oto 3 sprawdzone sposoby lokalizacji punktu , które są przystępne nawet dla początkujących:   SPOSÓB 1: Metoda "czterech palców" od kolana Najczęściej używana i intuicyjna metoda. Instrukcja: 1. Usiądź wygodnie z nogą ugiętą w kolanie (kąt prosty). 2....

Pory z orzechami - zdrowa i wyjątkowo smaczna potrawa

Qigong praktyczny – ćwiczenia wzmacniające zdrowie

Qigong - ruch pełen harmonii

Elektryczne hulajnogi w Polsce i w Rzeszowie

zupa miso

Zdrowe śniadanie - cz 1.