Posty

Idą Święta

Święta Bożego Narodzenia do dla wielu osób bardzo ważny czas. Dla jednych bardzo pozytywny, dla innych mniej - bardziej trudny i nieco smutny. Są osoby lubiące te święta i przeżywające je jako coś głębokiego, a są także takie, które ich nie lubią i doświadczają ich jako czegoś stresującego. 
Dla jednych osób są to święta rodzinne, gdy mamy więcej czasu na bycie razem z bliskimi, ponieważ nie idziemy wówczas do pracy. W tym roku (2017) święta Bożego Narodzenia trwają aż 4 dni, ponieważ mamy najpierw wolną sobotę, potem wigilię, która przypada na niedzielę, a potem jeszcze poniedziałek i wtorek (pierwszy i drugi dzień świąt).  A zatem czasu na spędzenie z bliskimi będzie naprawdę bardzo dużo. 
Są jednak też tacy, którzy po pierwsze nie lubią zmiany rytmu. Samo to, że mamy przerwę i funkcjonujemy przez kilka dni zupełnie inaczej, może być dla nich stresujące. 
Po drugie niektóre osoby w Święta mogą czuć się bardziej samotnie, niż zazwyczaj. Dzieje się tak m.in. po stracie bliskiej osoby, czy…

Metoda Jacobsona – poziom subtelny cz.1

Zapisywanie snów

Garbienie się i proste plecy

Doświadczenia przed-racjonalne i nad-racjonalne

Oddychanie a zdrowie i krążenie

Co nam dają techniki oddechowe?