Posty

Zdrowe śniadanie - cz 1.

Zanim przedstawię mój pogląd na temat tego, co poleciłbym jako propozycję zdrowego śniadania, które jest stosunkowo łatwe i szybkie do przygotowania, a jednocześnie jest pożywne, smaczne i wzmacniające, chciałbym na początek opowiedzieć moją przygodę ze zdrowymi śniadaniami, jaka przydarzyła mi się w Japonii  
Otóż, jakiś czas temu, gdy przebywałem przez rok Japonii, mieszkałem i stołowałem się przez rok z japońską rodziną. Nazywali się Yoshino. 

Nie było to w dużym (ani też małym) mieście, ale w jeszcze mniejszej – lekko górskiej – miejscowości, gdzie dosyć mocno wyczuwało się starego japońskiego ducha i tradycję. Ludzie byli tam bardzo życzliwi, a cały sposób widzenia życia i rzeczywistości był raczej mocno odmienny, niż w Europie i Polsce.  

Rodzina, u której zamieszkałem, chciała być bardzo gościnna i postanowiła, że specjalnie dla mnie będą rano serwować śniadania w tzw. „europejskim stylu”, natomiast obiady i kolacje jadaliśmy już bardziej w stylu japońskim.  Okazało się jednak, że …

Idą Święta

Metoda Jacobsona – poziom subtelny cz.1

Zapisywanie snów

Garbienie się i proste plecy

Doświadczenia przed-racjonalne i nad-racjonalne

Oddychanie a zdrowie i krążenie

Co nam dają techniki oddechowe?