Posty

W dzisiejszych czasach jest jeszcze większe „zagrożenie” garbieniem się, niż kiedyś. Wynika to choćby z faktu, że więcej czasu spędzamy przy komputerze. A siedząc przy klawiaturze możemy nawet nie zauważać, że stopniowo nasza pozycja staje się coraz bardziej zgarbiona. 
Oczywiście skłonność do garbienia się nie wynika jedynie z faktu, że mamy obecnie więcej elektroniki typu: laptop, tablet, smartfon itp. Wiele osób zaczyna się garbić czytając tradycyjne książki i przyjmując zbyt pochyloną pozycję. Ponadto, zwłaszcza jeśli nie zwracamy na to uwagi, to z czasem skłonność do garbienia się nasila się wraz z naszym wiekiem, ponieważ mięśnie stają się coraz słabsze, a nawyki skrzywionego kręgosłupa utrwalają się w naszym ciele. 

Jednak wcale nie musi tak być. Niezależnie od swojego wieku możemy po pierwsze utrzymywać dobrą sprężystość i siłę mięśni, jak też możemy wytworzyć przyzwyczajenie bycia wyprostowanym. Ponadto utrzymywanie postawy wyprostowanej ma bardzo duży związek z naszą postawą p…

Garbienie się i proste plecy

Doświadczenia przed-racjonalne i nad-racjonalne

Oddychanie a zdrowie i krążenie

Co nam dają techniki oddechowe?

1 listopada. Zmarli, którzy odeszli

Dlaczego wstałem lewą nogą

Budzenie się i energia do życia